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前列腺治疗仪：400-6655-292
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外牢固支具牢固带类产品---
东科圣康品牌医用外牢固支具、医用牢固带系列产品主要由铝合金板、塑料板、人造革、铆钉等质料加工制成，属于正规器械准字号产品，规格型号涉及膝枢纽支具、下肢医用外牢固支具、头颈胸支具、肋骨牢固带、多头胸带、足踝牢固带等300余种，可适用于骨伤科、外科、急诊科、矫形科、康复理疗科、120现场抢救等科室针对患者身体各个患部的抢救牢固、骨折和扭伤、韧带拉伤等外牢固治疗与康复，产品松紧可调，通用性较好，可重复使用，操作简单便当，产品用料规范切合相关医疗器械标准与要求，有正规器械批准文号和器械生产资质，可招投标可进医保和新农合，同时是全国多个地区主办公立机构医用耗材集中采购、阳光采购项目中标产品。
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网友提问：最近在晚上的时候，腿老是抽筋，平时也在吃钙片的，怎么还抽筋呢 ？
专家回复：吃钙片并不可说是就不会爆发抽筋了，抽筋的原因有许多，当爆发抽筋时，只要“反其道而行之”，即朝其作用力相反的偏向扳脚趾并坚持1～2分钟以上，即可见效。
相关知识：如何避免和治疗种种抽筋 ？
腿抽筋，学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强制性收缩。腿抽筋主要爆发在小腿和脚趾的肌肉，爆发时疼痛难忍，尤其是子夜抽筋时往往把人痛醒，长时间难以止痛，影响睡眠。
原因
①严寒刺激。如冬天在严寒的情况中锤炼．准备运动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受严寒刺激．会痉挛得让人疼醒。
② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．松开的时间太短，局部代谢产品乳酸增多，肌肉的收缩与松开难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有实时增补盐分．体内液体和电解质大宗丧失．代谢废物聚集．肌肉局部的血液循环欠好，也容易爆发痉挛。
④疲劳太过。当远程旅行、爬山、登高时，小腿肌肉最容易爆发疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定水平时，就会爆发痉挛。
⑤ 缺钙。在肌肉收缩历程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常爆发腿部抽筋。
⑥睡眠姿势欠好。如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对松开状态，引起肌肉“被动挛缩”。
⑦经常频繁爆发可能与血管病有关。
应急处理
小腿抽筋爆发时该怎么办呢 ？凭据差别的原因接纳差别的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当爆发抽筋时，只要“反其道而行之”，即朝其作用力相反的偏向扳脚趾并坚持1～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝枢纽；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
泛起腿抽筋时，可以立即接纳的***对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。
***种要领是：平时一旦爆发腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，然后慢慢将脚掌向自己偏向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲推拿小腿肚子，也能见效。
第二种要领是：身体靠在墙上，脚后随着地，然后将体重集中在爆发抽筋的腿上，力撑，也有所资助，可是应当小心摔倒：如果旁边有人可以资助的话就更好一些。
温暖（使用电热毯或温水但不可用开水）或推拿腿部和足部也可以有助于肌肉松开，不过***先试试拉伸肌肉。
小腿抽筋不要慌，推拿穴位可以获得缓解。许多人都经历过小腿抽筋，那种痛的滋味真的很难忍受。小腿抽筋的原因有许多种，但基本上都可以用推拿穴位的要领获得缓解。
下面介绍几个小腿抽筋时穴位推拿的要领。
1.预备式
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身松开，静坐1～2分钟。
2.拿捏小腿后侧
患肢平放在健肢膝上，用对侧手拇指与其余四指用力对合，从上到下重复拿捏患肢小腿后侧肌肉0.5～1分钟。
功效：柔筋缓急、消肿止痛。
3.按揉委中穴
将健肢一侧的手中指指尖放在患肢的委中穴上，拇指放在髌骨上方，适当用力揉按0.5～1分钟。
功效：活血消肿、通络止痛。
4.按揉阳陵泉穴
将大拇指指腹放在同侧患肢阳陵泉穴上，其余四指附于腿肚处，适当用力按揉0.5～1分钟。
功效：疏肝利胆、解痉止痛。
5.按揉足三里穴
将健肢一侧手食指与中指重叠，中指指尖放在患肢足三里穴上，适当用力掐按0.5～1分钟。
功效：补脾健胃、和谐气血。
6.按揉条口穴
将患肢平放在健肢膝上，用健肢一侧手中指指腹放在条口穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。
功效：疏通经络、缓痉止痛。
7.掐承山穴
用拇指指尖放在同侧承山穴上，适当用力掐压0.5～1分钟。
功效：通经活络、柔筋缓痉。
8.合按昆仑穴、太溪穴
将患肢平放在健肢膝上，用健侧拇指指腹和中指指腹划分按在太溪穴和昆仑穴上，两指对适用力按压0.5～1分钟。
功效：和谐气血、消肿止痛。
养生小知识：
小腿自我推拿可在小腿抽筋爆发时做。运发动和重体力劳动者坚持每日或隔日做一次，可起到预防小腿抽筋的作用。平时要制止下肢太过疲劳。
委中穴位于膝枢纽月国窝横纹（即屈膝时月国窝中的横纹）正中处。
阳陵泉穴位于腓骨上端膨大部――腓骨小头前下方凹陷处。
足三里穴位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸筋间处。
条口穴位于外膝眼下8寸，距小腿正面的长骨――胫骨前嵴约1横指处。
承山穴位于小腿后侧正中，分肉之间凹陷处，委中穴与昆仑穴连线的中点。
昆仑穴位于外踝尖与跟腱间的凹陷处。
太溪穴位于内踝尖与跟腱间的凹陷处，与昆仑穴相对。
