骨科医生为你揭秘颈椎的“六大杀手”，招招点穴-金年会

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骨科医生为你揭秘颈椎的“六大杀手”，招招点穴

宣布时间：2019-01-30 10:54:16 来源：未知作者：admin

外牢固支具牢固带类产品---
东科圣康品牌医用外牢固支具、医用牢固带系列产品主要由铝合金板、塑料板、人造革、铆钉等质料加工制成，属于正规器械准字号产品，规格型号涉及膝枢纽支具、下肢医用外牢固支具、头颈胸支具、肋骨牢固带、多头胸带、足踝牢固带等300余种，可适用于骨伤科、外科、急诊科、矫形科、康复理疗科、120现场抢救等科室针对患者身体各个患部的抢救牢固、骨折和扭伤、韧带拉伤等外牢固治疗与康复，产品松紧可调，通用性较好，可重复使用，操作简单便当，产品用料规范切合相关医疗器械标准与要求，有正规器械批准文号和器械生产资质，可招投标可进医保和新农合，同时是全国多个地区主办公立机构医用耗材集中采购、阳光采购项目中标产品。
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如今网络这么兴旺，要说到脖子疼怎么办，各人首先想到的是“度娘”。随便到百度上一搜索，关于颈椎病的网页成千上万。我一直认为网络上的信息就像大海里的水，对医学一知半解的朋友们，很可能会被海量信息淹没，从而对自己爆发误导。小编为此专门请教了我院骨三病区脊柱外科张大明主任，对颈椎病的6大“杀手”一一揭秘，并且一一过招，快看你中了几招。
杀手1：长时间垂头或久坐办公
长时间的垂头看书、看手机，另有好多人习惯性的垂头走路�Ａ碛邢衷谏缁崾虑檠沽Υ�，特别是电脑化办公，许多人一坐就是几个小时。这些无疑是颈椎病年轻化的重要原因。由于在垂头的时候，颈椎部受到的压力过大，颈椎前屈度爆发变革，就像我经常在门诊和病人说的那样，颈椎就像一个吊塔，后方肌肉就是吊索，如果恒久垂头，你的颈椎一定蒙受不了劳损，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。已患有严重颈椎病的人，长时间垂头后，突然抬起头时，还容易因暂时性脑缺血引发头晕、恶心等症状。
建议：养成良好的坐立姿势，减少恒久垂头的时间，如看手机可放在与视线相平行的偏向�？墒切矶嗝耪锘颊咚呖嗷∶挥胁椒ゴ用β档氖虑橹谐橄兴煽�，于是我就在他看完病的时候起立把他送到门口，他很谢谢我，说我这个医生非�？推�，可是我告诉他，我坐着看病有一个小时了，我其实也需要站立松开一下了。我通过这种方法告诉他我们其实可以有许多技巧让自己在事情中实现“自我打断”。我认为在事情中每45分钟“自我打断”一次，并松开5分钟，是预防颈椎病的***大法宝。有人问我为什么是45分钟，我只能告诉他小学生的45分钟一节课是无数健康专家研究制定的，小朋友很少说脖子疼的......
杀手2：盲目推拿，或致颈部韧带撕裂
关于颈椎不适，推拿治疗简直具有一定的舒筋通络、活血散淤、消肿止痛等作用。但盲目、粗暴推拿颈椎会有不良结果，反而增大颈髓损伤的可能性。盲目、粗暴推拿颈椎容易加速颈椎病变进程，任何凌驾颈椎骨枢纽生理限度的操作，均可能引起局部创伤性反应。轻者局部水肿、渗出物增加、粘连形成等，重者韧带可撕裂，加速颈椎退行性病变的进程。我一经亲眼看到患颈椎病的朋友在门诊做核磁共振检查，颈椎的肌肉都是水肿的信号改变。
建议：如果只是肌肉紧张，脖子轻度不适，适当推拿可以松开肌肉，增进局部代谢产品的消散。但如果已明确颈椎不稳、椎间盘突出或椎管狭窄的，坚决反对推拿。
杀手3：不睡枕头或枕头过高，会致颈部韧带劳损
许多有颈椎病的患者认为不睡枕头或者是睡很低枕头这样可以缓解颈椎病，其实过低的枕头甚至不必枕头，会使人在睡眠时长时间坚持抬头的状态，关于习惯垂头事情的人来说，仰着头睡觉可能让人一时间感受挺舒服的，然而，如果连续如此，颈部韧带长时间绷紧，会泛起劳损，对颈椎健康倒运。同样，过高的枕头也是倒运于颈椎。因为枕头过高，这样就突破了颈酌魅正常的弧度，长此以往会加重颈椎疾病。
建议：有许多骨科专家对睡什么样的枕头做了许多点剖析，我认为最重要的一点，就是你的枕头要将你的颈椎和躯干交界的部位维持生理的位置，而不是过屈、过仰或者左右偏斜。其实，一个枕头适不适合，自己就可以感受出来。如果一觉睡醒，觉得颈部不舒服，头昏昏沉沉的，那就建议要更换适合你的枕头了。
杀手4：坐软沙发，会致颈椎病发病几率增大
现在人们下了班，喜欢窝在软沙发上看书、看报、看电视。觉得劳累了一天了，这样做很松开惬意。其拭魅这是大错特错的。越是在劳累的时候，越要坚持颈椎甚至整个脊柱的生理弧度，窝在沙发上只能会加重肌肉骨骼的隐形损伤。这是因为人体脊柱的骨节之间是相互运动的，正常时靠强大的肌肉维持稳定；劳累的时候肌肉或者紧张、或者无力，这种情况下窝在沙发里更会导致骨节之间的异常改变。
建议：各人应尽可能地少坐软沙发。即便要坐，也要尽量坐直了，中国人流传几千年的“坐如钟”是有它的科学原理的。有颈椎不适的朋友在门诊问我，下班在家实在太累了，没步伐坐直怎么办？我只能告诉他***洗洗睡了。这不是开玩笑话。因为在人体最劳累的时候，如果站立或坐立不可维持脊柱生理位置，那么抵御重力***的步伐就是躺着。

杀手5：穿高跟鞋，迅速增大椎骨压力
骨科专家们关于高跟鞋的危害可以写好几页，好比：人体的脊柱是由多个椎骨连接而成的，两个椎骨的接触面近乎为平面。当我们姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力获得疏散，不易损伤。而穿高跟鞋，会使人的重心太过前移，造成骨盆前倾，使得脊柱弯曲增大，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，甚至会集中到一个点上。这样，对椎骨的压力会迅速增大，容易造成损伤。因此，高跟鞋穿多了，这种损伤就会积累，最终将导致腰痛和颈椎病的爆发.......可我在门诊只会和颈椎不适但又舍不得挣脱高跟鞋的女性朋友这么说：人类学会直立行走，花了几百万年的时间用来进化骨骼，而高跟鞋发明到现在才百十来年。你的骨骼一时半会无法完全适应这项新发明。
建议：为了健康的脊柱，***不穿高跟鞋。如果实在要穿，***不要穿太高的。
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骨科医生为你揭秘颈椎的“六大杀手”，招招点穴