金年会

    在日常门诊中经常有患者咨询：“医生啊
，我最近只要一运动脖子就听到“咯吱咯吱”的响声
，不会错位了吧？问题大吗？”
，我们平时看电视的时候也经常看到一些情节
，某个打手或黑社会人员
，在向别人示威时故意转动脖子发出明显的“咯嘣咯嘣”声音。许多人对此不解
，以为是枢纽错位了呢。其拭魅这种声音属于“弹响”的一种。
    颈部有许多枢纽
，枢纽运动时
，枢纽面之间、滑膜与枢纽面之间、肌腱和枢纽囊之间都有可能因摩擦而爆发声音。在大部分人身上
，这种声响不明显
，而在有些人身上则听起来比较清楚。
为什么会泛起弹响呢？

人的颈部有许多肌肉和枢纽
，人是直立行走动物
，颈部肌肉的力量与爬行动物相比有明显退化
，强度明显下降
，因此如果恒久（经年累月）坚持某个姿势太长时间
，平时颈部肌肉又缺乏运动锤炼
，那么颈部就会泛起肌肉力量不均衡
，肌肉慢性劳损
，还可能会导致枢纽软骨退变
，枢纽液减少、枢纽面粗糙、肌腱也可能泛起慢性无菌性炎症等情况
，这时候两侧枢纽运动差池称
，枢纽面摩擦增加
，就会泛起弹响
，通俗来讲就是：枢纽面、肌腱、韧带、枢纽囊、肌肉等之间摩擦发出的声音。特别是那些久坐或长时间伏案事情的人（如教师、编辑、秘书、电脑录入员）
，枢纽间爆发的润滑液少
，加大了枢纽摩擦的损耗
，更容易听到弹响了。有人把它比作一扇门长时间不动（长时间坚持一个姿势）
，再开就会咯吱咯吱响
，也有一定的原理。
怎么办呢？

 一般来说
，仅有弹响、外表不红不肿
，也不感应疼痛
，不伴运动障碍者属于生理性弹响
，不需要特别处理
，也不必为此过于紧张担心。

 虽然如果陪同头痛、头晕
，颈肩部疼痛、上肢麻木等症状时请尽快到医院就诊
，因为此时可能泛起了颈椎病或其他问题
，不可掉以轻心。弹响的泛起恰恰在提醒人们要多加锤炼。

 一旦泛起弹响
，***在生活中要注意保养
，颈椎不要着凉
，（颈部）不要太过疲劳
，必须伏案或坐位事情时
，注意纠正坐姿
，***每隔一段时间就起来运动一下颈椎
，好比手背腰后
，颈椎往后仰
，同时肩背也往后一起拉伸
，之后颈椎再往左右转动
，行动一定要轻柔以免损伤
，这样可以***缓解颈部疲劳
，又能锤炼颈部肌肉。

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