男人预防前列腺炎的十个要领
宣布时间：2019-01-25 14:26:09
来源：未知
作者：admin
1、洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状。
2、多饮水。每天要喝2-2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺爆发一些刺激，恒久不良刺激对前列腺有害。多饮水不但可以稀释血液，还***稀释尿液的浓度。
3、不憋尿。一旦膀胱充裕有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺倒运。在乘远程汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。
4、节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意，要害性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺恒久处于充血状态，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，制止前列腺重复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。虽然太过禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺倒运。
5、多松开。
6、坚持清洁。。
7、避免受寒。不要久坐在凉椅上，因为严寒可以使交感神经兴奋增强，引起尿潲留，导致尿道内压增大，而引起逆流。
8、制止摩擦�；嵋醪磕Σ粱峒又厍傲邢俚闹⒆�，让患者明显不适，为了避免局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不可长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
9、克服不良生活习惯。应尽量戒烟，不饮酒（如有非喝不可的情况可少喝点啤酒，但浓度高的白酒坚持不可喝），少吃辣椒、
10、多锤炼身体提高机体抗病能力。尤其是久坐的人（的土司机、长时间坐在电脑旁边等）更要注意。
