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前列腺治疗仪：400-6655-292
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要养成良好的生活习惯
有恒久吸烟，过量饮酒，少动多坐及低钙饮食等不良生活习惯的人，容易在老年后爆发骨质疏松，骨折的几率更大。所以要不吸烟，少喝酒，不喝浓茶，不食用过多的高卵白食品。
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外戴的髋部� ；て骺梢杂薪档腿艘蛩さ乖斐慎挪抗钦鄣氖被�。这也属于骨折的预防步伐。
勉励适当的运动
适度的运动一方面可以强化骨骼强度，另一方面也可以坚持肌力和良好的平衡感，减少摔倒爆发的时机。这也是骨折的预防要领之一。
居家细节
许多摔倒爆发在自己的家中，尤其是浴室、厨房等地方。提供一个舒适的居家情况对降低骨折的爆发是很是重要的。这种骨折的预防是比较常见的。
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