缺少运动运动更容易骨折武汉金年会医用外牢固支具厂家提醒您
宣布时间：2020-12-23 13:36:22
来源：未知
作者：admin
老年人骨折爆发率迅猛增加主要有以下几方面原因：*** ，现在平房少了、楼房多了 ，老年人住进楼房后外出运动的时间明显减少了。汽车越来越多 ，自行车越来越少 ，人们步行和运动的时间也变少了。不运动 ，人的骨骼就更容易爆发骨质疏松 ，骨折爆发率一定上升。第二 ，我国已经进入老龄化时期 ，老年人越来越多 ，年龄大就容易摔跤 ，爆发骨折的危害也会增加。第三 ，50岁以后进入骨流失期 ，尤其是女性绝经以后 ，容易泛起骨质疏松 ，而骨质疏松正是骨折的危险因素。
应该如何预防骨折呢？
首先 ，要增强营养 ，包管骨骼的营养增补 ，摄入足量的奶制品。如果发明骨质疏松 ，需要用药物进行治疗。
其次 ，在生活方法上要戒除烟、酒、咖啡等不良嗜好 ，老年人要多外出运动 ，改变久坐不动的生活习惯。随着年龄的增加 ，人体内维生素D缺乏和作用缺乏的问题凸显。针对维生素D缺乏 ，晒太阳是***的增补步伐。
再次 ，要为老年人营造一个***舒适的生活情况。大都老年人的骨折爆发在家里 ，居家情况拥挤、物品摆放不整齐容易磕绊摔跤 ，爆发骨折的危害就大。老年人洗澡时更要注意别打滑 ，行动未便时要扶好扶手 ，避免摔倒。骨质疏松的人不要轻易提拿重物。
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