补肾就是补肾脏 ？五个坏习惯让肾脏吃不必
宣布时间：2019-02-19 15:27:35
来源：未知
作者：admin
1、饮食过咸
日常饮食中，95%的盐分由肾脏代谢，吃得过咸会加重肾脏担负，并且盐中的钠会阻碍人体水分的排出，会加重肾脏担负，导致肾脏功效的减退。并且饮食过咸会导致血压升高，不可维持肾脏血液的正常流量，从而诱发肾病，因此，建议每人每天摄盐量控制在6g以内。
2、经常憋尿，不喝水
现在许多人因为事情太忙而经常憋尿，可是长时间憋尿容易造成膀胱压力升高，膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功效下降，或会影响输尿管—膀胱抗反流机制，导致尿液反流，并发肾盂肾炎、肾功效损害，建议平时千万不要憋尿。别的，许多人如果事情忙起来也顾不上喝水，这样会导致人体的尿量减少，尿液中毒素和废物在体内积累，大大增加了患肾结石的几率。
3、大鱼大肉
卵白质是人体必须的营养素，人们应该重视卵白质的摄入，可是一定要掌握好度，每天的大鱼大肉会导致人体卵白质的摄入超标。恒久摄入过量的卵白质会大大增加肾脏担负，使得肾脏“超负荷”事情，损害肾脏功效。关于肾脏功效已受损的人群，更要严格控制卵白质的摄入，在专业医生的指导下适量摄取卵白质。
4、滥用药物
许多人都认为西药有肾毒性，却不知道中草药也有毒副作用。在服用的中药里，一些药物含马兜铃酸的朱砂莲，具有肾毒性，其中朱砂莲是主要的致病元凶，人们一定要警惕起来。
5、只重视补肾
不少人以为，补肾就是补肾脏，这是一个误区。中医认为“肾”包括了现代医学的生殖系统功效、内排泄功效和泌尿系统功效的综合功效。而现代医学的“肾”，是指实实在在的肾脏。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的作用，同时它另有协助机体控制血压、调理电解质浓度、爆发红细胞等作用。只重视补肾而忽视肾脏健康是危险的，常补肾并不即是�；ど鲈�。
男人在生活中关于自己的饮食，许多人都是无肉不欢的典范，可是大鱼大肉的背后，也为健康埋下了***隐患。同时现在许多男人都自己开车，然而并不是自己想什么时候上茅厕就能上的，所以在有茅厕的地方，就算自己的尿液还不是许多，建议实时下车排空自己的尿液，制止长时间憋尿的现象爆发，所以说许多不良生活习惯，只要自己足够注意照旧能实时改善的。
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