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外牢固支具牢固带类产品---
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     骨质增生大大都爆发在颈椎和腰椎，手指、膝枢纽、足跟处亦可爆发。而爆发在颈椎的增生其症状一般在头部和上肢，也可能影响全身，但以上肢多见。现实生活当中，许多中老年朋友都会患上骨质增生这种骨科疾病，但都不了解这种疾病有什么注意事项，这是很危险的一件事。

一、如何自我诊断
？

1、颈椎部位没有明显症状，而上肢症状明显。一般增生在某一侧（左或是右），会泛起一侧从肩枢纽到上臂、下臂连手指的肌肉内一条线的痛、胀、麻感。

2、右边手臂有此症状时，头部一旦向右边倾斜则此时症状会加重。症状与天气变革无关，只与运动有关。

3、增生部位在腰部时，其症状并不在腰部，而是从臀部坐骨神经起，沿坐骨神经反射到脚后跟处，以小腿肌肉内症状尤为严重。这就说明是骨质增生压迫神经而引起的，基本上可以确诊。

4、其他肌肉部位泛起痛与骨质增生引起的痛是感受差别的。其他的痛可能同时泛起红肿和发热症状，而骨质增生的痛不爆发任何别的症状，只是酸痛、麻胀等，时重时轻，病程长，多年不愈，越来越重。

二、患上骨质增生有什么禁忌
？

1、忌枢纽剧烈运动

骨质增生主要体现为枢纽边沿增生和枢纽面的硬化，并伴有滑膜组织炎性改变，使患者枢纽泛起痛胀、运动受限等症状。本病早期枢纽局部炎症较明显。如果做枢纽的剧烈运动，会加重炎症病变，使局部充血、肿胀更明显。晚期增生明显者，增生的骨质可影响枢纽的运动，造成差别水平的枢纽运动障碍，甚至枢纽畸形。强行做枢纽的剧烈运动，会造成人为的损伤，使病情越发庞大。

2、忌强力负重

骨质增生症患者的枢纽边沿增生和枢纽硬化，使枢纽面的耐压能力降低，不可蒙受较大的担负�；颊呷绻苛Ω褐�，枢纽面受压增加，易加重枢纽的损伤，倒运于疾病的治疗。

3、忌受风寒湿

严寒、湿润、受风常是骨质增生发病的重要诱因。许多患者发病前有感寒、受风、淋雨或久卧湿地等病史。严寒刺激神经，会使患者的疼痛加重，或使局部血管收缩，影响病变局部的血流流通，从而加重病情。

4、忌恒久用抗炎止痛药

阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等抗炎止痛药能比较迅速地缓解骨质增生症的临床症状，减轻患者的痛苦。但本类药对病变自己却无治疗作用，恒久服用，剂量需越来越大，而***却越来越低，且有较大的副作用�；岬贾滦矶嗖⒎⒅�，如肾乳头坏死、间质性肾炎、血压升高、贫血、消化道溃疡、肝功效损害、白细胞和血小板减少等等。其危险性远远大于骨质增生症自己。

三、骨质增生吃什么好
？

1、骨质增生患者应该多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有富厚的钙，经常吃，也有利于钙的增补，注意营养结构。

2、骨质增生患者们还要注意均衡饮食，多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有富厚的维他命。而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的回复及强化胶质的形成。

3、一些富含钙和维生素D的食物，对骨质增生患者也有很要的作用。如甘蓝、粟子、蚌类、大大都绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚等。

4、一些食物，应该有限度的吃。如杏仁、芦笋、腰果、大黄和菠菜等，这些食物含有草酸，会抑制钙的吸收，对骨质增生患者的康复倒运。

提醒各人

如果骨质增生引起疼痛影响到日常生活，请实时到医院就医。